Creo que el ejercicio ligero en tu posparto es TERAPIA.

te ayuda mucho a liberar estrés , miedos , fatiga , enojos , tristeza , CURA TODO.

Las caminatas largas sin un fin , te ayudan a pensar mil cosas y a la vez ordenar , categorizar , personas, momentos, detalles, emociones , conductas TODO.

Creo firmemente que con 15 minutos que camines o andes en bici o bailes , es suficiente para ayudarle a tu cuerpo y a tu mente a sanar y recalcular el camino.

Durante el posparto normalmente anida en nosotras una nube un poco gris que nos hace pensar en todos los escenarios catastróficos que puede existir …. y eso cansa mucho , por que estamos constantemente alerta .

Camina y camina y camina y camina hasta que tu mente se canse de esos escenarios y llegarás a un punto en donde vas a disfrutar del silencio de tu mente.

Y recuerda que «Cada día es mejor»

Feliz dia !!