Decidí malcriar a mis hijos
Decidí darles consuelo cada vez que ellos necesiten. Decidí dejarlos dormir conmigo cada vez que...
- 09.00 AM - 17.00 PM
- De La Clínica 2520, Sertoma, 64718 Monterrey, N.L Piso 3, consultorio 306
LN. CYNTHIA VILLARREAL
Nutricion perinatal
En NATAL hemos tenido la oportunidad de acompañar a muchas parejas en su camino hacia la fertilidad, así como a mujeres durante su embarazo, lactancia y posparto.
A través de la nutrición perinatal buscamos crear hábitos saludables que ayuden a mejorar el equilibrio metabólico y hormonal, favoreciendo que el cuerpo se encuentre en las mejores condiciones para cada etapa.
Porque preparar tu cuerpo para un embarazo saludable también significa cuidarlo antes, nutrirlo durante y acompañarlo después. La alimentación puede ser una herramienta importante para favorecer un embarazo saludable y ayudar al cuerpo a recuperarse y sanar durante el posparto.
10 minutos con Cynthia
Hormonas, fertilidad, embarazo, lactancia y nutrición.
Un espacio para hablar de temas que todavía están rodeados de tabúes, mitos y muchas preguntas.
Te explico temas complejos de forma clara, profesional y fácil de entender, para que conozcas mejor tu cuerpo y puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud.
Información que necesitas, explicada de manera digerible.
🎙️ 10 minutos con Cynthia.
Disponible en Spotify.
SERVICVIOS
Las consultas pueden ser en línea o presenciales.
- En línea: utilizamos Zoom.
- Presenciales: nos encontramos en Monterrey, Nuevo León
FERTILIDAD
Tu fertilidad también se nutre.
Un programa de nutrición basada en evidencia científica para mujeres y hombres que buscan embarazo.
Trabajamos de forma personalizada en alimentación, salud hormonal, metabolismo y nutrientes clave, con el objetivo de optimizar tu estado nutricional y preparar tu cuerpo para la concepción.
La alimentación puede ser una herramienta importante dentro de tu preparación para lograr un embarazo.
POSPARTO
Tu cuerpo también necesita nutrición después del embarazo.
Una estrategia nutricional diseñada para esta etapa, enfocada en recuperación materna, energía, salud hormonal y lactancia.
Ajustamos tu alimentación a las demandas reales del posparto para favorecer la reposición de nutrientes, apoyar la recuperación del organismo y cubrir las necesidades adicionales asociadas a la producción de leche.
Porque el posparto no es el momento de restringir: es el momento de nutrirte.
EMBARAZO
Nutre tu embarazo y tu placenta.
Un programa de nutrición basada en evidencia científica para acompañarte durante el embarazo y favorecer tu bienestar, el desarrollo de tu bebé y una adecuada función placentaria.
Trabajamos de forma personalizada en alimentación, ganancia de peso, salud metabólica, nutrientes clave y nutrición de la placenta, adaptándonos a las necesidades de cada etapa del embarazo.
Una adecuada nutrición durante el embarazo puede contribuir a cuidar tu salud, favorecer el funcionamiento de la placenta y proporcionar a tu bebé los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo.
HORMONAL
Nutrición basada en evidencia para mejorar tu salud hormonal y metabólica.
Atención nutricional para PMOS, endometriosis, alteraciones menstruales, menopausia, tiroides y resistencia a la insulina.
Trabajamos de forma personalizada en alimentación, composición corporal, síntomas y requerimientos nutricionales, de acuerdo con tu condición y etapa de vida.
Una estrategia nutricional diseñada para tu cuerpo, no una dieta genérica.
SOBRE MI
Nutrióloga Perinatal egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL).
Más de 10 años de experiencia en nutrición clínica enfocada en salud femenina y etapa reproductiva.
Especializada en fertilidad, salud hormonal, embarazo, lactancia y posparto.
Fundadora de NATAL, Inicio Saludable.
Formación especializada en Nutrición Clínica en Perinatología y Pediatría, Nutrición Prenatal, Obesidad y Síndrome de Ovario Poliquístico, entre otras áreas.
Educadora en Diabetes y Asesora en Lactancia.
Mamá de dos hijos y con experiencia personal en tres tratamientos de fertilidad, dos de ellos exitosos.
Cuento con casos de éxito en México y en el extranjero, acompañando a mujeres y parejas en sus procesos de fertilidad, embarazo y salud reproductiva.
Creadora y conductora del podcast “10 minutos con Cynthia”, sobre fertilidad, salud hormonal, ciclo menstrual, embarazo, lactancia y maternidad.
ENFOQUE PROFESIONAL
Proyectos nutricionales personalizados, basados en evidencia científica, diseñados de acuerdo con las necesidades, objetivos y características de cada paciente.
Acompañamiento especializado en salud menstrual, fertilidad, reproducción asistida, embarazo, lactancia y posparto, con un enfoque integral, personalizado y profesional.
Lo que la gente dice de nosotros
fABIOLA CAMPOMANES
Llegué con muchas dudas y sin saber realmente por dónde empezar. Cynthia me ayudó a entender que la alimentación también podía ser parte de mi preparación para buscar embarazo. Desde la primera consulta sentí que estaba en manos de una profesional que realmente conocía del tema. Mi plan fue totalmente personalizado y, sobre todo, aprendí a entender lo que mi cuerpo necesitaba. Hoy me siento mucho más preparada y segura en este proceso.
ALEJANDRA
Algo que me encanta de Cynthia es que puedes preguntarle cualquier cosa y nunca te hace sentir que estás preguntando una tontería. Hay temas de hormonas, fertilidad y embarazo que pueden ser muy complicados y ella logra explicarlos de una manera que realmente entiendes. Además, siento que escucha de verdad. No es llegar, pesarte y darte una dieta. Cada consulta se siente personalizada y eso para mí hizo toda la diferencia.
ESTHER MEDELLIN
Cinthia ha sido un pilar en todo mi proceso de maternidad. Me acompañó desde que empecé a buscar embarazo y siguió conmigo durante cada etapa, incluso cuando me diagnosticaron diabetes gestacional. Gracias a su guía, pude llevar mi embarazo sin complicaciones, sin insulina y con muchísima tranquilidad.
Sus planes son claros, fáciles de seguir y realmente funcionan. Me siento con energía, como rico y nunca me he sentido restringida.
VALERIA MARTINEZ
Había probado muchas dietas y siempre terminaba igual: empezaba muy motivada, me restringía muchísimo y después lo dejaba. Con Cynthia fue diferente porque entendí que no necesitaba otra dieta. Necesitaba aprender a comer de acuerdo con lo que estaba pasando en mi cuerpo. Hicimos cambios poco a poco y sin sentir que tenía que dejar de vivir. Hoy sigo aplicando muchas de las cosas que aprendí con ella y eso es lo que más valoro.
Blog
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